今天给大家分享一道清油刮脂蔬菜汤，堪称可以让脂肪绕道走的汤，
连喝七天裤子都要改小一码，一起看一下吧
首先准备一把黑木耳，加入一点白醋，
增加木耳的泡发速度
然后再加入适量的温水，把木耳泡发半个小时，
接下来再准备一块豆腐加入开水，
把豆腐烫一下，去除豆腥味儿
十分钟之后，木耳就泡发好了，把泡发好的木耳把它切成细丝，
木耳含有丰富的维生素、钙铁锌等微量元素，尤其是铁元素含量非常的高，并且木耳的热量非常的低，所以在减肥期间可以多吃一些木耳。
接下来把烫好的豆腐切成小块儿，
豆腐含有人体所需要的优质蛋白质，并且热量也比较低，所以在减脂期间可以多吃一些豆类食品，豆腐最好提前用开水烫一下，这样吃起来就没有那么大的豆腥味儿啦，
接下来再准备半根去皮的黄瓜，先把黄瓜切成薄片，然后再把黄瓜切成细丝，
黄瓜是含水量最多的蔬菜，并且几乎不含有脂肪，并且黄瓜当中含有的丙醇二酸，可以抑制体内的糖分转化为脂肪
接下来再准备一个去皮的西红柿，把西红柿切成小丁，
西红柿含有的热量非常的低
接下来锅中加入少量的食用油， 油热之后，把蒜片放进去，
爆香一下。
蒜片爆香之后，再加入西红柿开大火，
炒出西红柿的汁来
西红柿出汁之后再倒入木耳和黄瓜，
把木耳和黄瓜翻炒一下，这样吃起来就没有那么的寡淡翻炒
两分钟之后，再加入适量的清水。
先开大火把水煮开水，水开之后再煮上两分钟的时间
两分钟之后，再把豆腐倒进去，
继续煮上两分钟的时间。
出锅前只需要加入一小勺食用盐调味就可以啦，
这样一道超级清淡美味的减脂汤就做好了。
这道减脂汤超级的低脂低热量，并且饱腹感非常的强，可以作为晚上的代餐就不建议吃其他的东西啦，吃上一段时间，大肚腩就不见了，坚持就会看到惊喜哦
